Những ai cần bổ sung Collagen gấp?

Collagen là thành phần quan trọng chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người,Collagen có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Ngoài ra còn tác dụng tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, mái tóc, móng tay, khớp xương và các mô khác trên cơ thể người.

Làm sao để biết khi nào cần bổ sung collagen đầy đủ cho da. Dưới đây là 4 kiểu phụ nữ cần bổ sung Collagen trong cuộc sống hàng ngày.

1. Có làn da khô nghiêm trọng

Đây là dấu hiêu chứng tỏ bạn đang thiếu hụt lượng collagen trầm trọng cần bổ sung ngay bạn nhé. Đặc biệt là phụ nữ thường hay ở trong môi trường máy lạnh sẽ cần lượng chất này nhiều hơn.

2. Người thường xuyên làm việc khuya

Việc bạn thường xuyên phải thức khuya thường xuyên có thể làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể bị đảo lộn làm cho tình trạng da xấu hơn.  Vì vậy cần bổ sung Collage để nuôi dưỡng làn da và cải thiện việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho các tế bào da. 

3. Người đang giảm cân

Khi giảm cân da bạn sẽ giãn ra một cách vô thức do đó thời điểm này bạn cần bổ sung collagen để tái tạo độ đàn hồi thu nhỏ lỗ chân lông, để bảo vệ da và chống lại sự lão hóa sớm. 

4. Người sử dụng mỹ phẩm thường xuyên

Việc sử dụng mỹ phẩm hằng ngày sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của da, làm da khô ráp, mất nước nên cũng cần bổ sung lượng collagen tăng cường độ đàn hồi của da và chống lại sự lão hóa da.

Read More

Cách tắm trắng tự nhiên không sử dụng hóa chất

Để sở hữu làn da trắng sáng là điều mong ước của tất cả Phụ nữ, và hiện nay xuất hiện nhiều kiểu tắm trắng khác nhau được các trung tâm làm đẹp quảng bá như: liệu trình tắm trắng nhật bản, tắm trắng công nghệ thụy sĩ với giá thành cao ngất ngưỡng.

Có những cách tắm trắng hoàn toàn tự nhiên đã được sử dụng từ ngàn xưa mà vô tình ngày nay bị lãng quên. Cùng xem lại những cách làm trắng của người xưa nhé từ những nguyên liệu thiên nhiên đơn giản nhưng phụ nữ xưa đã dưỡng da cực kỳ hiệu quả.

1. Hương nhu với cám gạo

Hương nhu kết hợp cám gạo là một trong những cách làm trắng hiệu quả. Hương nhu là loại cây có chứa hàm lượng tinh dầu thơm khá cao, thường hay được dùng để làm đẹp, hiệu quả nhất là để tắm trắng.

Trong khi đó, cám gạo được coi là “thần dược” trong dưỡng trắng da. Kết hợp 2 loại nguyên liệu này là bạn đã có thể sở hữu làn da trắng sáng mịn màng rồi đấy.

Cách tắm trắng:

- Lấy một nắm lá hương nhu to, rửa thật sạch với nước.

- Sau đó giã nát và cho thêm vài hạt muối rồi trộn đều với cám gạo.

- Dùng hỗn hợp này đắp lên da để có thể loại bỏ tế bào da chết và kích thích da trắng sáng như ý nhé.

2. Ngải cứu

Ngải cứu là bài thuốc cực hiệu quả trong dân gian chữa cảm mạo, đau đầu, chóng mặt, đau bụng… và có khả năng kích thích tuần hoàn máu toàn thân, cải thiện tuần hoàn, dưỡng da hồng hào tươi trẻ và mau chóng hình thành tế bào da mới.

Cách tắm trắng:

Sử dụng 1 nắm lá ngải cứu tươi, đun chín nhừ và lấy vải mỏng lọc lấy nước, bỏ bã đi. Mỗi ngày sau khi tắm xong, bạn lau khô người và thoa 1 lượt nước lá ngải cứu lên da, mát xa khoảng 5 – 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch.

3. Nước vo gạo

Đây là phương pháp mà bạn không phải mất chi phí. Mỗi ngày khi nấu cơm bạn giữ lại một ít nước vo gạo để tắm, da của bạn sẽ được cải thiện nhanh chống vì trong nước vo gạo có nhiều vitamin nhóm B và các khoáng chất Các vitamin này sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào sâu bên trong, nuôi dưỡng da từ từ trắng hồng. Hơn nữa nước vo gạo vô cùng an toàn cho làn da, bạn có thể dùng nó để tắm hàng ngày mà không lo làn da sẽ bị kích ứng.

Read More

Xu hướng đắp mặt nạ mới nhất hiện nay

Việc chăm sóc da bằng mặt nạ rất quen thuộc với các chị em từ các mặt nạ được sản xuất sẵn đến mặt nạ tự nhiên được làm tại nhà. Hiện nay, Các tín đồ làm đẹp trên khắp thế giới đang chia sẻ nhau về cách đắp mặt nạ làm đẹp mới với tên gọi là Multi-masking. Vậy Multi-masking  là gì? cùng tìm hiểu nhé.

Multi-masking là kiểu đắp nhiều loại mặt nạ với từng công dụng khác nhau để chăm sóc từng vùng da riêng biệt trên khuôn mặt như mắt, má, trán, cằm hay vùng chữ T. 

Loại mặt nạ này được phát minh từ " nhu cầu" vùng da này đều có những vấn đề riêng mà một loại mặt nạ không thể giải quyết hết.

Đặc tính của những vùng trên khuôn mặt

1. Vùng chữ T (trán, mũi, cằm): 

Đây là khu vực da nhạy cảm nhất trên khuôn mặt thường tiết nhiều dầu, đặc biệt là đối với làn da châu Á, cho nên bạn cần loại mặt nạ giúp kiềm dầu và thanh lọc lỗ chân lông, điển hình là mặt nạ đất sét (clay mask) hoặc than hoạt tính để làm loại bỏ bã nhờn hiệu quả.

2. Vùng má: 

Nhiều bạn gái có làn da hỗn hợp thường lầm tưởng mình thuộc típ da dầu và dùng các sản phẩm dưỡng da kiềm dầu mạnh khiến vùng da hai bên má bị căng rát do thiếu độ ẩm. Loại mặt nạ bạn cần cho vùng da này là mặt nạ dưỡng ẩm chứa hyaluronic acid, vitamin C để da căng khỏe, mịn màng.

3. Vùng mắt: 

Khu vực vùng da mắt thường rất mỏng dễ gây nếp nhăn và thâm quầng cho nên mặt nạ dành riêng cho mắt giúp cung cấp retinol và độ ẩm để giảm hiện tượng sưng húp, thâm quầng và chữa trị các nếp nhăn.

Cùng thử xu hướng làm đẹp hot này nhé!

Read More

Những loại thực phẩm giúp bổ sung collagen chống lão hóa

Việc thiếu hụt collagen sẽ làm cho da nhanh chóng bị lão hóa, các nếp nhăn sớm xuất hiện trên khuôn mặt. Vì collagen giúp tạo nên mối liên kết giữa các tế bào, giúp tái tạo độ đàn hồi cho da luôn căng mịn, săn chắc.. Phụ nữ khi bước sang tuổi 30 thì lương collagen sản sinh ra ngày càng ít cho nên trước khi vào tuổi 30 cần chuẩn bị cho mình các kiến thức bổ sung collagen " lành mạnh" chỉ bằng việc ăn uống hằng ngày là biện pháp tối ưu và không tốn kém nhất.

1. Nguồn colage phong phú từ đậu nành

Sữa đậu nành có chứa nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt trong đậu nành còn có chứa protein giúp tăng cường collagen cho cơ thể. Sử dụng sữa đậu nành, phô mai đậu nành hay các sản phẩm được chiết xuất từ đậu nành như đậu hũ cũng góp phần bổ sung genistein – một hợp chất giúp tăng collagen, cho bạn làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

2. Nhóm thực phẩm giàu omage 3

Những loại thực phẩm có chứa nhiều omega 3 bạn nên bổ sung hàng ngày đó chính là cá biển như cá thu, cá ngừ, cá hồi, các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó và đặc biệt là hạt chia.

omega 3 rất cần thiết cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tim mạch, giúp làm giảm xơ vữa động mạch, giảm béo phì không những vậy, omega 3 còn giúp kích thích sản sinh collagen cho bạn làn da căng mịn, tươi trẻ hơn rất nhiều.

3. Tỏi giúp kích thích colagen

Tỏi là gia vị không thể thiếu của nhiều món ăn trong nhà bếp của chúng ta, không chỉ giúp các món ăn trở nên thơm ngon, tỏi còn có chứa sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể không những vậy, ăn tỏi hàng ngày còn bổ sung lượng lớn acid lipoic và taurine giúp tái tạo làn da bị hư tổn do thiếu hụt collagen chính vì vậy khi xào nấu hay chế biến các món ăn, bạn nên sử dụng tỏi để làm tăng thêm mùi vị nhé.

4. Việt Quốc, thịt gà tây giúp bổ sung colagen

việt quất có chứa hàm lượng vitamin C, đây là thành phần không thể thiếu giúp kích thích sản sinh collagen cho da và cơ thể không những thế còn ngăn ngừa được các vấn đề về cảm cúm, thiếu máu do thiếu vitamin C. Ngoài vitamin C, ăn việt quất mỗi ngày còn giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa các dấu hiệu do lão hóa sớm.

Trong thịt gà tây có chứa 1 loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc, dẻo dai, tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn. carnosine còn giúp bảo vệ collagen, tránh tình trạng collagen bị phá vỡ, giúp chị em luôn tươi trẻ.

5. Rau xanh, củ và trái cây màu đỏ

Bên cạnh các loại rau có màu xanh lá thì những thực phẩm có màu đỏ như củ dền, cà rốt, ớt chuông cũng rất giàu lycopen.

Ngoài sự dồi dào lycopne, các rau củ trái cây màu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa, đây là một trong các loại thực phẩm tăng collagen hiệu quả và được rất nhiều người tin dùng.

Read More

Nên làm gì sau khi giảm cân thành công?

Bạn phải đau đầu làm sao để có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng, nhưng sau khi giảm cân thành công bạn phải đối mặt với tình hình rạn da và chảy xệ.

Vì tính đàn hồi của da bị yếu dần nên da khó tự hồi phục nên bạn phải sử dụng một vài nguyên liệu để giúp da tăng tính đàn hồi và săn chắc trở lại. 

Cùng tìm hiểu những phương pháp hiệu quả giúp da săn chắc sau khi giảm cân:

1. Uống nhiều nước

Là đều mà bạn không thể thiếu, vì uống ít nước da bạn sẽ dẫn đến trình trạng thiếu nước da khô, không láng mịn

2. Đừng quên thoa dầu dừa dưỡng da

Dầu dừa là một nguyên liệu tuyệt vời trong việc làm đẹp da nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. No sẽ cung cấp dưỡng chất cho làn da và nhanh chóng thẩm thấu vào trong, loại bỏ các tế bào chết và tăng cường hoạt động các sợi collagen, tái tạo để da săn chắc và trẻ hóa. Mỗi tối trước khi ngủ bạn nên thoa một nhỏ lên vùng da bị ràn sau đó massage nhẹ nhàng và đi ngủ. Ngoài dầu dừa bạn có thể sử dụng dầu oliu hoặc dùng  các loại kem giàu vitamin C, E được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên.

3. Massage bằng tinh dầu

Các loại tinh dầu giúp tinh thần thoải mái, lưu thông máu, kết hợp với việc massage làm lưu thông máu và thắt chặt từng tế bào da. Bạn có thể chọn các loại tinh dầu chanh, lavender hoặc tinh dầu massage nào bạn yêu thích.

4. Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy da chết thường để kích thích lưu thông máu, da săn chắc và khỏe khoắn. Bạn có thể dùng muối biển hoặc chanh tươi và muối vẫn được nhé, và không nên ngày nào cũng tẩy tế bào chết nhá, tối đa 1 tuần thôi nhé.

Lưu ý: Không giảm cân quá nhanh

Giảm cân quá nhanh sẽ khiến cơ thể thích nghi không kịp, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làm da không kịp đàn hồi. Đó cũng là nguyên tại sao tình trạng rạn da của bạn không được khắc phục. Vì thế để tránh bị rạn da, chảy xệ bạn nên chọn giải pháp giảm cân từ từ và thoa kem dưỡng chống lão hóa đều đặn mỗi ngày. Tuyệt đối không nên ăn kiêng khắt khe gây ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé.

Ngoài ra bạn óc thể lựa chọn các bài tập thể thao nhẹ nhàng để làm săn chắc da, khắc phục tình trạng mỡ thừa và rạn da. Chỉ cần tập đều đặn 3 lần/tuần thì cơ bắp, da bạn sẽ săn chắc hơn.

Bài viết kỳ trước: Dưỡng Vùng Da Mắt Bằng Serum Tự Chế

Thông tin tham khảo thêm: học nghề chăm sóc da, học nghề spa ở tphcm

Read More